話題のアブサークルプロを体験！

腹斜筋と有酸素運動でWの効果！
アブサークルプロ購入してから１週間筋肉痛も収まり次の筋肉が出来つつある感じです。最初は腕の筋肉の外側が痛くなって（普段使わない筋肉）をアブサークロプロで実感しました。この調子でいけばある程度は腹筋や二の腕の筋肉が締まっていい感じになりそうです。ただアブサークルプロだけでするのは飽きてきますし、好きなDVDを見たり音楽を聴きながらしています。心身ともにリラックスしながら身体を動かせばより効果的に利いているように思います。 リンクテキスト

アブサークルプロは有酸素運動と腹筋運動を兼ね備えた優れものです。毎日は出来ていませんが週に3.4回はこなしています。難しいことはわかりませんが、側部にある腹斜筋が鍛えられヒップや太ももなども鍛えられます。アブサークルプロのスイング運動によって日頃使わないウエスト回りの筋肉にもとても作用している事が分かります、２日目、３日目と続けることによって運動自体には慣れてくるのですが、より筋肉を意識して負荷をかけるような動きになってくるので腹斜筋には特に効きますね。ハンドルの持ち方を変えてスイングするとより二の腕に負荷がかかります。 おかげで次の日に筋肉痛になりました。日頃使っていない筋肉を使ってるってことだから期待できますね。